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martedì 18 giugno 2019 ..:: Manifestazioni San Giorgio » Tai Chi ::.. Registrazione  Login
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 Tai Chi Riduci

Tai Chi

Il Tai Chi, o Tai Chi Chuan, è una antichissima tecnica cinese di esercizio fisico che ha lo scopo di agire sulla respirazione, avvalendosi di schemi di movimento dall’andamento lento ma senza pausa, in modo che il corpo risulti sempre in azione ma senza eccessivo affaticamento. Per il Tai Chi questi movimenti sono necessari per far convergere l’energia vitale del nostro organismo nel pugno della mano e, attraverso la respirazione, irradiarla per tutto il corpo, con un conseguente grande senso di serenità interiore.

Negli ultimi anni questa disciplina è stata sottoposta anche ad alcuni studi scientifici che hanno permesso di costatare importanti conseguenze benefiche per la salute, come il miglioramento dell’equilibrio, della forza muscolare e della flessibilità, ma anche della resistenza e dell’agilità, oltre alla riduzione dell’ansia, della depressione e del dolore cronico. Il Tai Chi perfeziona la qualità del sonno e della salute cardiovascolare ed equilibra la pressione sanguigna.

Importanti studi internazionali hanno evidenziato “un miglioramento della percezione soggettiva dello stato di salute e miglioramenti statisticamente significativi nel controllo dell’equilibrio”.

Graziano Ferrini, in collaborazione con il Gruppo Sportivo marciatori San Giorgio di Dresano propone

Corsi di Tai Chi

I corsi si terranno a Dresano, in via dei Giardini, nel locale ex biblioteca sopra la palestra:

 ogni Lunedì e Giovedì alle ore 8.45

Per maggiori informazioni, mail a info@grazianoferrini.it


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Gruppo Sportivo Dilettantistico
Marciatori San Giorgio Dresano
Via Trento n. 6 - 20070 Dresano (MI)
tel e Fax 0298270277
Codice FIDAL: MI529

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